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Addiction

Bon ok. J'ai dit que je devais aller dormir. Alors, je dors. Je dors les yeux ouverts remplient de mélodies et de miel doré. Tout en sachant que demain est à présent. Oui je sais tout ce qui m'attend. Réveil difficile, pressée, pas le temps de boire un café, vite vite, faut y aller. Et malgré, je suis là à te parler. Pourquoi ne suis-je pas capable de lâcher prise? Bah, des gens disent souvent cette phrase en pensant à lâcher prise en amour, en amitié ou par rapport à la famille. Ici, c'est différent. Je n'arrive pas à lâcher prise sur l'éveil, l'alcool, la musique et l'écriture. Drogue, drogue, drogue et drogue. Comme le toxicomane, j'ai des addicts réellement consommables et d'autres sensorielles qui m'empêchent de dormir. Consommables... miel doré, pilules et sucre. Sensorielles... musique, ménage, écriture et insomnie. Me comprends tu? Connais-tu l'effroyable difficulté de te modérer? Le moment où tu te dis:" ok ce soir, juste 1 heure, pas plus. Juste une fois, pas deux." Et en même temps dans ta tête, tu te connais assez pour savoir que ce que tu es en train de penser, c'est de la foutaise. Tu n'y crois même pas. Tu ne te fais pas confiance. Là survient le regret, la honte, le mépris de soi. Pourquoi suis-je pas normal? Normal du genre, je dors depuis vingt-et-une heure. Et bien non. Il est quatre heures du mat et je t'écris et j'ai envie encore et encore de te raconter. Ok je viens de prendre une décision. Je termine mon addict consommable de miel doré et je vais m'allonger. Dormir? Peut-être. Au moins, j'éviterai d'augmenter mon sentiment de regret. À bientôt si la vie le veut.

Changements d'écriture

Cher Blog, je vais tenter de changer ma manière de discuter ici. Je voulais te quitter mais, je vais te garder près de ma bouche. Près de mes mots, près de ma folie. J'ai tant d'émotions qui meurent trop souvent dans ma gorge. Je sais que j'ai des problèmes mentaux. Je sais que je ne suis pas comme la majorité des gens. Tu dois le savoir. Je suis "borderline". Mes parents ne savent pas ce que c'est. Je n'ai jamais partagé avec eux, sérieusement, la maladie que je suis. Et pourtant, je crois que ma mère en est atteint aussi, mais elle, elle n'en sait rien. Elle ne comprendrait sûrement pas. Elle croit que toutes les maladies physiques et mentales sont toujours le fruit de notre imagination... Enfin, je réalise combien tu es important dans ma vie. Je t'ai et je vais te livrer mes secrets les plus intenses, les plus pervers, les plus discutables. À bientôt. Je dois me résigner à me coucher. Je n'en ai pas envie. Je ne m'endors pas mais, je dois me lever tôt demain. Bonne nuit ainsi va la vie.

Calme

Mais pourquoi la musique est si importante dans ma vie? Je crois avoir déjà créé un billet sur le sujet mais, je me pose encore des questions. Je me sens pas normal d'avoir un lien si unique avec la musique. Quand je suis stressée et énervée, c'est vraiment un bon moyen de me calmer. Je ne sais pas pourquoi vraiment. Il y a surement quelque chose de psychosomatique dans le fait qu'écouter une mélodie, peut calmer la tempête en moi. Et vous? Croyez-vous qu'il est possible réellement que quelques mélodies puissent affecter les émotions d'un humain?

Que ce soit une musique douce ou une musique rythmée, j'y trouve mon compte. Au fil du temps, des années, la musique a toujours joué un rôle super important dans ma vie. Plus petite, aux alentours de 7 ou 8 ans, je me rappelle me réveiller la nuit et apercevoir ma mère en train de cuisiner en écoutant du Elvis et du Connie Francis. Ça m'a toujours marqué. La nuit, elle cuisinait et écoutait de la musique et le jour, elle écoutait aussi de la musique...



Mais moi dans tout ça, j'ai besoin de cette drogue. Bon c'est sure, c'est pas efficace pour m'endormir, mais ça m'aide à respirer par le nez. Ça m'aide à sourire. Ça rend mes jours sombres, ensoleillés. Ça me fait oublier le temps qui passe. Le temps noir du présent.



http://youtu.be/Yb4qI7j3jZ8

... il est vraiment rendu tard et là je dois aller me coucher. Il est rendu 4:30 du matin. Je dois me lever vers 8:30. Je vous laisse sur un vidéo joyeux. Pour vous faire danser un p'tit peu. N'oubliez-pas d'écouter de la musique! Ça calme l'esprit et rend heureux!

40 ANS, C'EST LE NOUVEAU 30 ANS !

Si avant nos 40 ans rimaient avec famille nombreuse, boulot et vie bien tranquille sur le chemin de la maturité, désormais, avoir 40 ans ressemble à tout autre chose. Plus que jamais, c’est la fleur de l’âge pour les femmes qui après avoir passé 10 ans à essayer de se construire prennent enfin le temps de profiter. 40 ans, c’est le nouveau 30 ans !

On est enfin autonome

L’entrée dans la vie professionnelle se fait de plus en plus tard : diplôme à 25 ans, passage obligé par les longues périodes de stages et/ou de contrats précaires... si avant, une carrièreétait en général plutôt bien entamée à 30 ans, il faut aujourd’hui attendre la quarantaine pour décoller. Du coup, on acquiert aussi son indépendance financière de plus en plus tard. Ce qui implique qu’on peut vivre en coloc à 30 ans... alors qu’à 40 ans, à priori, on a enfin fini de rembourser son prêt étudiant et on peut arrêter de demander aux parents d’arrondir ses fins de mois.

C’est le bon moment pour : devenir propriétaire.

40 ans, l’âge parfait ?

On a passé les galères pratiques de la trentaine (s’installer, gagner sa vie, jongler entre boulot, enfants...) sans pour autant connaître encore les angoisses existentielles de la cinquantaine. En effet, avant, la « middle life crisis » (crise du milieu de vie) se faisait vers 40 ans pour les femmes, mais désormais, c’est plutôt vers la cinquantaine qu’elles envoient tout balader. À 40 ans, libérée de la pression parentale, des galères professionnelles... on s’affirme, et on ose ! C’est l’image de la quadra décomplexée, qui bosse, a payé sa maison et conservé l’envie de faire des soirées pyjamas avec ses copines.

C’est le bon moment pour : profiter de ce qu’on a, sortir et penser à soi.

Les premiers enfants

Il est loin le temps où les femmes qui maternaient plus tard que la moyenne se faisaient regarder de travers. L'âge moyen du premier bébé pour une femme ne cesse de reculer, pour s'établir aujourd'hui après 28 ans. Et de plus en plus de femmes sont mères après 40 ans : 27 000 aujourd’hui contre moins de 8 000 il y a 20 ans. La médecine y est évidemment pour beaucoup, et les grossesses tardives sont encore surveillées de près.

C’est encore le bon moment pour : faire un bébé !

L'avis de l'expert : Serge Hefez, psychiatre et psychanalyste

« Il y a vingt ans, la quarantaine était l’entrée dans la vieillesse, on attendait tranquillement de devenir grand-mère. Aujourd’hui, la femme de 40 ans se sent encore belle, jeune et, cerise sur le gâteau, elle s’est débarrassée de tous ses complexes. La vie lui appartient. Elle a profité de sa trentaine pour construire son foyer, s’installer dans sa vie professionnelle, apprendre à gérer les deux. À 40 ans, elle est enfin rodée. Elle a compris les rouages du système et elle n’est qu‘à la moitié de sa vie. »

http://www.marieclaire.fr/,femme-40-ans,20258,438267.asp

Vos 40 ans : les principales transformations du corps

Vos 40 ans : un guide de santé à l'intention des femmes

Chaque fois que nous passons à une autre décennie, que ce soit 10, 20, 30 ou 40 ans, dans notre tête, c'est comme si nous venions de franchir une autre étape importante de la vie. Mais pourquoi le seuil des 40 ans semble-t-il si différent? Pourquoi avons-nous l'impression qu'à la quarantaine, nous venons d'atteindre le sommet de la colline et que nous ne pouvons que redescendre dans la vallée du vieil âge? Pour résumer la réponse en un mot et un seul : l'œstrogène.

Chez les femmes, le choc de la quarantaine vient essentiellement du fait que cette décennie correspond à la baisse de leur fertilité. C'est à cet âge que beaucoup de femmes entrent dans la phase de la périménopause, les années qui les mèneront à la vraie ménopause. Certaines femmes passent très rapidement à la ménopause en à peu près 2 ans, tandis que d'autres ressentent des changements discrets et plus évidents au fil des années, voire de 10 ans.

Durant la périménopause, le taux d'œstrogènes fluctue, ce qui déclenche une modification des menstruations - parfois elles sont plus légères, ou plus courtes, d'autres fois plus intenses ou plus longues. Les intervalles entre les règles peuvent aussi changer, et auront tendance à être différents de ceux d'avant. Quand l'ovulation devient irrégulière, il est plus difficile de devenir enceinte. Si deux tiers des femmes de plus de 40 ans ont des problèmes de fertilité, celles qui sont enceintes font aussi face à un risque plus élevé de complications (hausse de la tension artérielle ou diabète durant la grossesse) fausse couche, déficiences de naissance, et faible poids à la naissance.

Ces fluctuations hormonales peuvent entraîner dessymptômes liés à la ménopause, notamment des bouffées de chaleur et des troubles du sommeil, avec ou sans sueurs nocturnes. Des sautes d'humeur, une irritabilité et de la dépression peuvent aussi se manifester, mais elles sont plutôt liées au stress ou au manque de sommeil qu'aux fluctuations hormonales.

La chute des œstrogènes peut causer une perte de la lubrification vaginale, ce qui risque de rendre les relations sexuelles difficiles, parfois même douloureuses, tout en exposant davantage la femme aux infections du vagin et du tractus urinaire.

On a aussi établi un lien entre la perte d'œstrogènes et la perte osseuse, d'où la grande importance de soutenir vos os par l'entraînement en force musculaireet la prise d'un supplément de calcium adéquat (1 000 mg par jour). Par ailleurs, plus le taux d'œstrogènes tombe, plus le risque de maladie cardiovasculaire peut augmenter, en raison de la consommation exagérée de mauvais cholestérol, de la diminution d'élasticité des artères et de l'accumulation de graisses abdominales.

La graisse abdominale - appelée familièrement « bedaine » - peut faire augmenter chez la femme le risque de maladie du cœur, de diabète et de cancer. Il s'agit en plus d'une graisse tenace, car, même en faisant régulièrement de l'exercice, il peut être difficile de contrôler cette partie de votre corps et votre poids global. Cela peut s'expliquer par le fait que le besoin en calories de la femme change en vieillissant, même si son niveau d'activité physique ne change pas. Le métabolisme de base ralentit peu à peu tous les 10 ans, de sorte qu'il faut de plus grands efforts pour brûler la graisse.

Perdre de la graisse n'est pas un simple souci d'esthétique, pas plus que certains autres changements d'apparence chez la femme qui prend de l'âge. Les signes de vieillissement risquent de devenir plus visibles, comme les rides, la sécheresse de la peau, le relâchement de la peau autour du cou, les plis autour des yeux et de la bouche. Les poils et les cheveux peuvent blanchir ou grisonner et devenir plus fins.

Dans la quarantaine, la femme peut aussi observer un changement d'aspect de ses seins. Les seins sont constitués de tissus gras et ne contiennent pas de muscles. C'est un réseau sous-jacent de tissus conjonctifs, appelés ligaments périphériques supérieurs, et le port d'un soutien-gorge bien adapté, qui soutiennent les seins. En prenant de l'âge, les ligaments se détendent, ce qui rend les seins flasques.

Lorsque nous entrons dans la quarantaine, nous sommes aussi préoccupées par toute une série d'autres facteurs de risque pour notre santé. L'arthrose, une affection des articulations qui touche habituellement les hanches, les genoux, les pieds et la colonne vertébrale a tendance à se manifester dans la quarantaine et la cinquantaine, même si elle peut survenir à tout âge. Le risque de cancer du sein, de l'ovaire et de l'utérus augmente aussi à 40 ans, et devient encore plus élevé, dans le cas du cancer du sein et de l'utérus, à la cinquantaine.

L'affaiblissement des muscles pelviens pourrait contribuer aux troubles urinaires comme l'incontinence. Chez certaines femmes, ces troubles découleraient d'une affection appelée prolapsus pelvien. Les femmes obèses ou qui ont eu des enfants sont plus susceptibles de faire un prolapsus pelvien. Par ailleurs, l'excès de poids peut augmenter le risque de fibromes utérins; il s'agit de tumeurs non cancéreuses qui se développent dans les années précédant la ménopause.

Étant donné toutes nos connaissances sur la façon de vivre une vie saine et de prévenir la maladie, les femmes n'ont pas à s'inquiéter d'avoir soi-disant atteint le sommet de leur vie. Découvrez les moyens de vivre votre quarantaine de façon éblouissante, en prenant le temps de lire Vos 40 ans : les habitudes santé.

La force des mots, vous en pensez quoi?

J'ai envie d'écrire. J'ai envie de dire. Depuis des heures, je cherche comment déposer des lettres pour former des mots. J'ai un besoin extrême de m'exprimer. Je dessine mal, je chante mal, je joue mal à la guitare. Que me reste t-il pour sortir de ce corps tous ses émotions?

Tous ces tourments qui détruisent mes joies. Je suis si triste et malade à la fois. Je fais des rêves. Des rêves qui m'empêchent de me réveiller au matin. Des images qui me suivent toute la journée venue. Et que dire de la musique? Musique? Qu'est réellement la mélodie qui sonne à nos oreilles et qui nous parfume l'esprit? Qu'en est-il de la réalité du moment présent? Des fois, non souvent, je me dis, non non pas une verre de plus. Et je compte... La canette arrive à la fin, je ne dois pas en prendre une autre. Je dois me lever demain matin pour mon fils, je ne dois pas en ouvrir une autre. Non pas une canette de Coke de plus car, ça voudra dire 4, 5 onces de rhum de plus.

La force des mots, vous en pensez quoi? Moi je crois que c'est comme un entrainement mental. Plus j'écris, plus je crie par écrit. Et depuis les 3 dernières années, j'ai flâné. J'ai pas été au gym. Je ne me suis pas entraîné, j'ai manqué à ma motivation. Celle d'exprimer autrement que par la colère, mes émotions instables.

Et dernièrement, j'ai lu un article qui m'a bouleversé. Est-ce que je dois vous le copier ici ou juste vous donner le lien? Si mon texte est trop long à lire, vous n'allez pas rester ici avec moi. Alors je vous laisse l'adresse (http://www.lesnerds.ca/je-suis-borderline/) et avec un peu de guillemets, je vous construit un autre paragraphe.

"Diagnostique: une personnalité en désordre."

"L’entre-deux mood: le «tout ou rien»"

"Impulsifs et spontanés, nous avons du mal à nous la fermer. Quand on parle, on déborde pis nos mots dégoulinent partout à terre. Des fois, ça fait des taches pis d’autres fois, c’est assez abrasif pour effacer toute la méchanceté du monde. La majorité d’entre nous se réfugient dans les arts quand la vie nous paraît étrangère. Notre langage, c’est l’expression et le ressenti. Nous sommes hypersensibles de nature."

"Le vide se pointe, lourd, sans prévenir après la douce lévitation d’un high. Fait qu’on remplit le trou par tous les moyens avec des excès divers. Alcool, bouffe, drogue, sexe, dépenses sur un coup de tête, conduite dangereuse…"

"Perfectionnistes, l’exigence nous pousse à viser toujours plus haut pour combler l’insatisfaction qu’on a envers nous-mêmes. Sauf que, quand on feel bien, le monde nous appartient et on se sent capable de tout."

"Malgré tous nos travers, nous sommes des personnes colorées et anticonformistes. Nous sommes des amis fidèles et des amoureux passionnés. Notre entourage s’ennuie rarement avec nous: toujours une anecdote cocasse à raconter parmi la pléiade d’événements qui compose notre vie rocambolesque. Nous faisons également preuve de beaucoup d’humilité et d’altruisme."

Apparence

Maudit que je déteste cette page blanche du blog pour que je garde mon inspiration d'écrire. J'aimerais bien trouver un autre hébergeur pour blogger. Vous avez des idées? J'aimerais bien avoir de l'animation. Des choses qui bougent comme dans ma tête. Des éléments avec des couleurs que je peux changer. C'est un peu morose ce blog et ne représente pas totalement qui je suis. Qu'est-ce que vous pensez?



http://www.mytaratata.com/emission/taratata-n467/video/94/ayo-down-on-my-knees