L'oUbLi

Mais comment la vie peut elle nous laisser avec ce goût si amer! Ce goût du dégoût, ce goût de l'abandon, ce goût du, tu mérites. Quand un être cher, proche, du très très proche commence à terminer de se souvenir et se rendre compte de ce qui est oublié. Parfois on voit les autres des autres qui racontent que leur proche vivent l'Oubli et on ne fait que voir, que lire mais, on ne le vit pas. Mais quand on voit le présent, se répéter à chaque instant, on comprend que la vie de ses gens n'est simplement qu'une heure à la fois. La vérité que l'on a de l'extérieur de tout ça c'est l'acceptation. Car même si on n'est pas en accord avec ces moments d'oubli que la vie nous présente à cet instant, on n'oublie pas que cette personne a du vécu à raconter, et surtout qu'on ne peut pas effacer même si elle a oublié. Tant que tu ne le vis pas au quotidien, crois-moi, tu ne peux pas savoir ce qu'est d'oublier qui tu as été. Et surtout, malgré que tu te souvienne qui tu es au présent, tu ne sais pas qui tu es en ce moment...

40 ANS, C'EST LE NOUVEAU 30 ANS !

Si avant nos 40 ans rimaient avec famille nombreuse, boulot et vie bien tranquille sur le chemin de la maturité, désormais, avoir 40 ans ressemble à tout autre chose. Plus que jamais, c’est la fleur de l’âge pour les femmes qui après avoir passé 10 ans à essayer de se construire prennent enfin le temps de profiter. 40 ans, c’est le nouveau 30 ans !

On est enfin autonome

L’entrée dans la vie professionnelle se fait de plus en plus tard : diplôme à 25 ans, passage obligé par les longues périodes de stages et/ou de contrats précaires... si avant, une carrièreétait en général plutôt bien entamée à 30 ans, il faut aujourd’hui attendre la quarantaine pour décoller. Du coup, on acquiert aussi son indépendance financière de plus en plus tard. Ce qui implique qu’on peut vivre en coloc à 30 ans... alors qu’à 40 ans, à priori, on a enfin fini de rembourser son prêt étudiant et on peut arrêter de demander aux parents d’arrondir ses fins de mois.

C’est le bon moment pour : devenir propriétaire.

40 ans, l’âge parfait ?

On a passé les galères pratiques de la trentaine (s’installer, gagner sa vie, jongler entre boulot, enfants...) sans pour autant connaître encore les angoisses existentielles de la cinquantaine. En effet, avant, la « middle life crisis » (crise du milieu de vie) se faisait vers 40 ans pour les femmes, mais désormais, c’est plutôt vers la cinquantaine qu’elles envoient tout balader. À 40 ans, libérée de la pression parentale, des galères professionnelles... on s’affirme, et on ose ! C’est l’image de la quadra décomplexée, qui bosse, a payé sa maison et conservé l’envie de faire des soirées pyjamas avec ses copines.

C’est le bon moment pour : profiter de ce qu’on a, sortir et penser à soi.

Les premiers enfants

Il est loin le temps où les femmes qui maternaient plus tard que la moyenne se faisaient regarder de travers. L'âge moyen du premier bébé pour une femme ne cesse de reculer, pour s'établir aujourd'hui après 28 ans. Et de plus en plus de femmes sont mères après 40 ans : 27 000 aujourd’hui contre moins de 8 000 il y a 20 ans. La médecine y est évidemment pour beaucoup, et les grossesses tardives sont encore surveillées de près.

C’est encore le bon moment pour : faire un bébé !

L'avis de l'expert : Serge Hefez, psychiatre et psychanalyste

« Il y a vingt ans, la quarantaine était l’entrée dans la vieillesse, on attendait tranquillement de devenir grand-mère. Aujourd’hui, la femme de 40 ans se sent encore belle, jeune et, cerise sur le gâteau, elle s’est débarrassée de tous ses complexes. La vie lui appartient. Elle a profité de sa trentaine pour construire son foyer, s’installer dans sa vie professionnelle, apprendre à gérer les deux. À 40 ans, elle est enfin rodée. Elle a compris les rouages du système et elle n’est qu‘à la moitié de sa vie. »

http://www.marieclaire.fr/,femme-40-ans,20258,438267.asp

Vos 40 ans : les principales transformations du corps

Vos 40 ans : un guide de santé à l'intention des femmes

Chaque fois que nous passons à une autre décennie, que ce soit 10, 20, 30 ou 40 ans, dans notre tête, c'est comme si nous venions de franchir une autre étape importante de la vie. Mais pourquoi le seuil des 40 ans semble-t-il si différent? Pourquoi avons-nous l'impression qu'à la quarantaine, nous venons d'atteindre le sommet de la colline et que nous ne pouvons que redescendre dans la vallée du vieil âge? Pour résumer la réponse en un mot et un seul : l'œstrogène.

Chez les femmes, le choc de la quarantaine vient essentiellement du fait que cette décennie correspond à la baisse de leur fertilité. C'est à cet âge que beaucoup de femmes entrent dans la phase de la périménopause, les années qui les mèneront à la vraie ménopause. Certaines femmes passent très rapidement à la ménopause en à peu près 2 ans, tandis que d'autres ressentent des changements discrets et plus évidents au fil des années, voire de 10 ans.

Durant la périménopause, le taux d'œstrogènes fluctue, ce qui déclenche une modification des menstruations - parfois elles sont plus légères, ou plus courtes, d'autres fois plus intenses ou plus longues. Les intervalles entre les règles peuvent aussi changer, et auront tendance à être différents de ceux d'avant. Quand l'ovulation devient irrégulière, il est plus difficile de devenir enceinte. Si deux tiers des femmes de plus de 40 ans ont des problèmes de fertilité, celles qui sont enceintes font aussi face à un risque plus élevé de complications (hausse de la tension artérielle ou diabète durant la grossesse) fausse couche, déficiences de naissance, et faible poids à la naissance.

Ces fluctuations hormonales peuvent entraîner dessymptômes liés à la ménopause, notamment des bouffées de chaleur et des troubles du sommeil, avec ou sans sueurs nocturnes. Des sautes d'humeur, une irritabilité et de la dépression peuvent aussi se manifester, mais elles sont plutôt liées au stress ou au manque de sommeil qu'aux fluctuations hormonales.

La chute des œstrogènes peut causer une perte de la lubrification vaginale, ce qui risque de rendre les relations sexuelles difficiles, parfois même douloureuses, tout en exposant davantage la femme aux infections du vagin et du tractus urinaire.

On a aussi établi un lien entre la perte d'œstrogènes et la perte osseuse, d'où la grande importance de soutenir vos os par l'entraînement en force musculaireet la prise d'un supplément de calcium adéquat (1 000 mg par jour). Par ailleurs, plus le taux d'œstrogènes tombe, plus le risque de maladie cardiovasculaire peut augmenter, en raison de la consommation exagérée de mauvais cholestérol, de la diminution d'élasticité des artères et de l'accumulation de graisses abdominales.

La graisse abdominale - appelée familièrement « bedaine » - peut faire augmenter chez la femme le risque de maladie du cœur, de diabète et de cancer. Il s'agit en plus d'une graisse tenace, car, même en faisant régulièrement de l'exercice, il peut être difficile de contrôler cette partie de votre corps et votre poids global. Cela peut s'expliquer par le fait que le besoin en calories de la femme change en vieillissant, même si son niveau d'activité physique ne change pas. Le métabolisme de base ralentit peu à peu tous les 10 ans, de sorte qu'il faut de plus grands efforts pour brûler la graisse.

Perdre de la graisse n'est pas un simple souci d'esthétique, pas plus que certains autres changements d'apparence chez la femme qui prend de l'âge. Les signes de vieillissement risquent de devenir plus visibles, comme les rides, la sécheresse de la peau, le relâchement de la peau autour du cou, les plis autour des yeux et de la bouche. Les poils et les cheveux peuvent blanchir ou grisonner et devenir plus fins.

Dans la quarantaine, la femme peut aussi observer un changement d'aspect de ses seins. Les seins sont constitués de tissus gras et ne contiennent pas de muscles. C'est un réseau sous-jacent de tissus conjonctifs, appelés ligaments périphériques supérieurs, et le port d'un soutien-gorge bien adapté, qui soutiennent les seins. En prenant de l'âge, les ligaments se détendent, ce qui rend les seins flasques.

Lorsque nous entrons dans la quarantaine, nous sommes aussi préoccupées par toute une série d'autres facteurs de risque pour notre santé. L'arthrose, une affection des articulations qui touche habituellement les hanches, les genoux, les pieds et la colonne vertébrale a tendance à se manifester dans la quarantaine et la cinquantaine, même si elle peut survenir à tout âge. Le risque de cancer du sein, de l'ovaire et de l'utérus augmente aussi à 40 ans, et devient encore plus élevé, dans le cas du cancer du sein et de l'utérus, à la cinquantaine.

L'affaiblissement des muscles pelviens pourrait contribuer aux troubles urinaires comme l'incontinence. Chez certaines femmes, ces troubles découleraient d'une affection appelée prolapsus pelvien. Les femmes obèses ou qui ont eu des enfants sont plus susceptibles de faire un prolapsus pelvien. Par ailleurs, l'excès de poids peut augmenter le risque de fibromes utérins; il s'agit de tumeurs non cancéreuses qui se développent dans les années précédant la ménopause.

Étant donné toutes nos connaissances sur la façon de vivre une vie saine et de prévenir la maladie, les femmes n'ont pas à s'inquiéter d'avoir soi-disant atteint le sommet de leur vie. Découvrez les moyens de vivre votre quarantaine de façon éblouissante, en prenant le temps de lire Vos 40 ans : les habitudes santé.

4 février : Journée Mondiale contre le cancer

Le cancer constitue encore aujourd'hui la première cause de mortalité dans le monde, bien avant les guerres et autres catastrophes naturelles. Il fait beaucoup moins parler de lui, mais il tue. Pourtant, il se soigne et l'intérêt de cette journée est aussi de faire prendre conscience de l'utilité d'un dépistage précoce permettant d'arriver à une guérison.

L'OMS estime que le cancer aura fait 84 millions de morts entre 2005 et 2015 si aucune mesure n’est prise. C'est pour cette raison que des moyens importants sont mis en oeuvre dans le but de faire reculer le poids de cette maladie partout dans le monde.

Une initiative intéressante a été prise par l'ARC (Association pour la Recherche sur le Cancer) récemment, à savoir la création d'un site internet entièrement dédié au cancer et permettant aux internautes de trouver des réponses à leur questions : www.arc-cancer.net

Les différentes régions du globe ne sont pas à égalité devant le cancer et si l'hémisphère nord bénéficie de moyens importants dans la détection et le traitement des cancers, les pays du sud, comme à l’accoutumé ne bénéficient pas de telles attentions.

Source: http://bit.ly/akvdAk

*Laissez un commentaire si vous en avez envie

Reflux gastro-oesophagien

Le reflux gastro-oesophagien : qu’est-ce que c’est?

Le reflux gastro-oesophagien désigne la remontée d’une partie du contenu de l’estomac dans l’oesophage (le conduit reliant la bouche à l’estomac). L’estomac produit des substances très acides (les sucs gastriques) qui aident à la digestion des aliments. Or, la paroi de l’oesophage n’est pas conçue pour résister à l’acidité du contenu de l’estomac. Le reflux entraîne donc une inflammation de l’oesophage, qui se traduit par des sensations de brûlure et d’irritation. Avec le temps, il peut s’ensuivre des lésions à l’oesophage.

Dans le langage courant, on parle souvent de brûlures d’estomac pour désigner le reflux gastro-oesophagien.

Causes

Chez la plupart des personnes, le reflux a pour origine un mauvais fonctionnement du sphincter oesophagien inférieur. Ce sphincter est un anneau musculaire situé à la jonction de l’oesophage et de l’estomac. En temps normal, il empêche le contenu de l’estomac de remonter dans l’oesophage, s’ouvrant seulement pour laisser passer la nourriture ingurgitée et jouant ainsi un rôle de valve protectrice. En cas de reflux, le sphincter s’ouvre aux mauvais moments et laisse remonter les sucs gastriques de l’estomac. Les personnes qui souffrent de reflux ont souvent des régurgitations acides après un repas ou pendant la nuit. Ce phénomène de régurgitation est très fréquent chez le nourrisson, parce que le sphincter est immature.

Le reflux gastro-oesophagien peut aussi être lié à une hernie hiatale. Dans ce cas, la partie de l’estomac située à la jonction de l’oesophage« remonte » dans la cage thoracique par l’orifice du diaphragme, qui laisse normalement passer l’œsophage (l’orifice hiatal). Cependant, ces deux affections ne sont pas synonymes, et la hernie hiatale n’est pas toujours associée à un reflux.

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Notons que les personnes atteintes de reflux courent un risque de problèmes dentaires en raison de l’acidité accrue dans la bouche. Il semble également que le reflux gastro-oesophagien puisse aggraver ou déclencher de l’asthme.

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Bon à savoir

La douleur provoquée par la brûlure du reflux peut parfois être intense au point de faire penser à une crise cardiaque. Il faut consulter un médecin si vous ressentez une douleur inhabituelle dans la poitrine, qui irradie vers le bras ou la mâchoire, car il peut vraiment s’agir d’une crise cardiaque.

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Mesures pour atténuer les symptômes et prévenir les récidives

• Aucune étude ne montre clairement le lien entre les aliments et l’aggravation du reflux². Cependant, les personnes atteintes de reflux observent souvent que certains aliments aggravent leurs symptômes, notamment le café, le chocolat, les aliments gras ou épicés, les boissons gazeuses, les agrumes (et leurs jus), les tomates, le lait et les oignons. Éviter de consommer ces aliments peut aider à atténuer le reflux.

• Évitez de consommer de la menthe poivrée et de la menthe verte, qui pourraient agir sur le relâchement du sphincter de l’oesophage.

• Évitez les repas gras et copieux.

• Mangez lentement : prendre le temps de bien mastiquer les aliments évite de surcharger l’estomac.

• Évitez de vous étendre après avoir mangé (attendez de deux à trois heures).

• Évitez de manger durant les trois ou quatre heures qui précèdent l’heure du coucher.

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Plusieurs médicaments peuvent être administrés pour diminuer l’acidité gastrique :

• les antiacides (Maalox®, Rolaids®, Tums®) qui neutralisent l’acidité gastrique, à prendre en cas de symptômes. Si vous devez utiliser des antiacides en vente libre pendant plus de trois semaines, il est nécessaire de consulter votre médecin;

• les antagonistes H2 (Axid®, Pepcid®, Zantac®, Tagamet®), qui diminuent la production d’acide par l’estomac. Les antagonistes H2 sont proposés en vente libre et suffisent habituellement pour traiter les cas légers, conjointement aux conseils de prévention décrits ci-dessus. Cela dit, il n’est pas souhaitable de prendre des antiacides pendant de longues périodes, car ils pourraient interférer avec l’absorption de certaines substances nutritives;

• les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP). Si les antiacides ou les antagonistes H2 obtenus en vente libre ne soulagent pas complètement les symptômes, le médecin prescrit alors des antagonistes H2 plus puissants (ou à utiliser plus fréquemment) ou des IPP (Losec®, Nexium®, Pantoloc®, Pariet®, Prevacid®). Ce sont les médicaments les plus efficaces pour traiter le reflux, mais ils peuvent entraîner des effets secondaires s’ils ne sont pas pris correctement. Il est donc indispensable de suivre les recommandations de votre médecin.

Sites d’intérêt
Canada

Association canadienne de gastroentérologie
Fondée en 1962 afin de promouvoir l’étude du système digestif, l’Association canadienne de gastroentérologie est dédiée à la recherche, à l’éducation et aux soins aux patients.
www.cag-acg.org

Fondation canadienne pour la promotion de la santé digestive
Cette fondation appuie la recherche sur les maladies digestives et transmet une information vulgarisée sur les différentes maladies.
www.cdhf.ca

Guide Santé du gouvernement du Québec
Pour en savoir davantage sur les médicaments : comment les prendre, quelles sont les contre-indications et les interactions possibles, etc.
www.msss.gouv.qc.ca
www.hc-sc.gc.ca

États-Unis

Society of Thoracic Surgeons
Pour en savoir davantage sur les chirurgies pratiquées dans le traitement du reflux ou du syndrome de Barrett. En anglais seulement.
www.sts.org

Sources: http://bit.ly/kYOWb4 

À lire aussi "Reflux gastro-oesophagien: diète spéciale"

http://bit.ly/A1cUuk

Effets secondaires des anxiolytiques et somnifères benzodiazépines

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Les effets secondaires indésirables

La consommation des benzodiazépines expose à certains risques comme des troubles de la mémoire (amnésie antérograde qui est la perte de la mémoire des faits récents) et une altération des fonctions psychomotrices pouvant survenir dans les heures suivant la prise (ex. risque de chutes). Ces risques sont accrus chez les personnes âgées et contribue notamment à augmenter les risques de chutes.

"Elle peut également entraîner un syndrome associant des troubles du comportement et de la mémoire et une altération de l’état de conscience. Peuvent être ainsi observés les effets suivants: aggravation de l’insomnie, cauchemars, agitation, nervosité, idées délirantes, hallucinations, état confuso-onirique, symptômes de type psychotique, désinhibition avec impulsivité, euphorie, irritabilité, amnésie antérograde et suggestibilité."

Enfin, la consommation de benzodiazépines augmente le risque d’accident de la route.

[...]

Interactions médicamenteuses et alcool

Les effets secondaires peuvent être amplifiés par l'alcool et l'interaction avec d'autres médicaments. "L’association avec d’autres dépresseurs du système nerveux central augmente la dépression centrale et l’altération de la vigilance. L’association avec les dérivés morphiniques (analgésiques, antitussifs et traitement de substitution de la pharmacodépendance aux opiacés) majore également le risque de dépression respiratoire, pouvant être mortelle."

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Article au complet: Effets secondaires des anxiolytiques et somnifères benzodiazépines : état des lieux de l'Afssaps | PsychoMédia

Gérer son stress

Que faites-vous pour gérer votre stress? Surtout avant que ce même stress se change en angoisse? Laissez-nous vos trucs, vos habitudes ou vos moyens instantanés pour diminuer votre état élevé en émotions fortes. Merci.

Psychiatrie de la vie en réalité!

Je suis présentement en stage dans un hôpital dans un département de psychiatrie... Depuis quatre jours, je côtoie vingt-et-un patients qui dépendent de professionnels de la santé. Infirmières-chef, infirmières auxiliaires, psychanalystes, médecins généralistes, éducateurs spécialisés, agent de sécurité, diététiciennes, travailleurs sociales, agents du département de la protection de la jeunesse et bien sûr, préposés aux bénéficiaires.

Je vous dis que la misère humaine n'a pas de visage, ni d'âge, ni de tranche sociale. Dans un regard, je perçois la détresse sans savoir le fond de l'histoire. Dans le comportement, je distingue la dépendance sans savoir de quoi il s'agit. Dans un sourire, je comprend l'effort sans savoir la sincérité et dans l'aide demandé, sans parler, je répond sans compter le temps qui passe.

En toute confidentialité, il y a "Samyx" qui s'agite dans la chambre d'isolement. Il crie, il chante et se promène nu en s'infligeant des plaies aux talons en frottant ses pieds sur le sol... Il y a Monsieur "Ginax" qui prend sa douche pour la première fois depuis des jours. Quel calvaire! Il a du savon dans les yeux, incapable de faire de mouvement de haut en bas pour se savonner... Monsieur "Anix" qui se blottit comme un foetus dans le ventre de sa mère. Il mange, il dort. Là dans le passage, on retrouve "Malinix", qui marche et qui marche accompagné de la sécurité. Elle cherche sa belle-mère et ses enfants.

À suivre...

La santé par rapport à votre vie

Non ce n'est pas facile, ce n'est de jour facile de vivre. J'ai compris que la maladie est mon pire ennemie. Que depuis que ma santé a pris un tournant qui ne suit pas ma direction de l'avenir, je suis condamnée. C'est le pire obstacle à surmonter. Et s'il se surmonte! La santé est un bien, un cadeau tellement précieux que lorsque nous mangeons n'importe quoi, on ne réalise pas que cela nous enlève des jours à la longévité de notre vie. Quand ta santé devient ta priorité, c'est que les étapes pour t'amuser et voyager, sont passé en secondé. Moi, j'ai compris. J'ai vraiment compris ce que la bonne santé peut apporter comme bonheur dans la vie. Si tu n'es pas malade, même si tu n'as pas d'argent, tu peux être heureux. Tu peux faire ce que tu décide, voir les pays du monde que tu veux visiter et surtout, ne pas faire d'angoisse le soir au moment du coucher parce que tu sais que tu vas avoir un bon début de journée demain matin.

Quand ta santé est fragile, quand ta santé mentale est déficiente, tu vit de la peur et des craintes à plusieurs moments du jour. Tu "feel" mal le jour, tu "feel" mal le soir et la nuit. Quand ta santé physique, en plus, ne gère plus bien ton énergie et que tu cherches ton air et que tu calcules tes mouvements parce que tu ne sais jamais lorsque ton corps va lâcher prise, tu crains le pire à tout moment.

Y'a sur terre un moment dans ta vie où tu peux te sentir bien. Ce n'est qu'une période précise et je ne crois pas que cela dure très longtemps. Et pour moi, c'est un moment déjà passé... Déjà passé depuis plusieurs années. Et vous? Est-il arrivé ou croyez-vous que ça viendra ultérieurement?

Quelle galère de sucre!

Ayayoye, depuis une semaine c'est la merde. C'est la grosse montagne de sucre que je vois dans tous les aliments. Pas moyens de faire un épicerie sans regarder les maudites étiquettes de "valeur nutritive"! Ça m'énerve! Je me suis même rendu à l'urgence jeudi soir. Pas si pire quand même l'attente. Je suis arrivée vers 17:00 et à 20:15, je partais. J'ai eu le même gars au triage que les quatre dernières fois. Quand c'est rendu que tu connais le médecin de l'urgence et la personne du triage, c'est que t'es accroc à l'urgence et surtout, t'es hypocondriaque ou d'as vraiment des gros problèmes de santé. Et bien moi, j'ai les deux.

Et là, je constate que mon glucomètre est défectueux. Et puis, je réalise que c'est vraiment con cette machine qui fini par ne pas marcher. Que si j'ai pris vingt livres depuis 3 ans, c'est peut-être à cause de cette maudite machine! Quand je vois que je suis en hypoglycémie, je mange. Mais là, si je n'étais pas en hypo, qu'est-ce que je fais à grignoter pour stabiliser mon taux de sucre si ce dernier était normal? Quelle cochonnerie de bebelle d'ordi de glucomètre à la merde!

Enfin, depuis deux jours, ça va mieux et je mange moins. Ce soir, je bois quelques verres d'alcool parce que ça fais une semaine que j'attends de stabiliser mon état pour avoir le droit de prendre un verre. Je me suis privé pour voir si ma santé allait s'améliorer et je ne pensais qu'à une chose: "Boire une verre de rhum!". Et c'est ce soir que cela se passe, car j'ai des bons résultats depuis quelques jours. Le problème sera demain peut-être, mais comme je n'espère pas me réveiller, ça ne m'importe peu cette nuit.

Je vais prendre dans pas long, ma pilule pour la nuit et je souhaite bien, que l'effet avec l'alcool me permettra de dormir un long et profond sommeil. Je suis vraiment fâchée de vivre ainsi avec ce diabète de merde qui m'empêche de boire de l'alcool comme auparavant. Et ne me dites pas que ce n'est pas bien de penser ainsi, car je le sais déjà, mais l'appel à la folie m'appelle plus fort que la raison et l'intelligence de prendre de bonnes décisions.

Hôpital d'urgence...

À l'urgence hier mais finalement, quelques prises de sang, test d'urine et radiographie des poumons plus tard....

Je viens d'apprendre que mon glucomètre est débalancé!!!

Ça change TOUTES mes données pour mon hypoglycémie!

J'en ai 1 nouveau depuis hier et déjà, ma journée est mieux ;)

Maudite informatique lolll Plus de bien que de mal ♥

 

Recherches et statistiques

Bon, depuis 2 jours que je lis sur l'arythmie. C'est vrai que ça m'a rassuré un peu, juste un peu. J'ai gardé en favoris des adresses du web où je dois y retourner pour lire d'avantage et j'ai commencé à prendre une capsule de magnésium pour aider le rythme de mon coeur.

Juste comme cela, je voulais le partager avec vous. Je publie beaucoup de liens sur mon profil Facebook et aussi sur Twitter. J'espère que ça peut aider quelqu'un dans la même situation que moi. Impossible de vivre et d'accepter ses extrasystoles et sa tachycardie, c'est mortel!

Que pensez-vous sur ce sujet? En faites-vous? Combien par 24 heures (Holter)? Médicaments? Produits naturels?

J'attends vos réponses...